Allen Mädchen und Frauen die keine Berührungsängste sowie Angst vor harten körperlichen Kontakt haben, bieten wir die Möglichkeit bei unserem allgemeinen Boxtraining teilzunehmen.

Wir müssen an dieser Stelle ausdrücklich darauf hinweisen, dass bedingt durch die Natur dieses Sportes, harte Umgangsformen und ein rauher Ton herrschen können.

Das Training ist hart. Für Jeden. Ob Mann oder Frau. Wir machen keine Unterschiede.

Für alle anderen oder aber auch zusätzlich haben wir eine Trainingseinheit exklusiv nur für Frauen eingeführt:

GUT FÜR DIE PSYCHE UND FÜR DEN KÖRPER - Boxen macht nicht nur körperlich fit, es stärkt auch die Seele!
Frauenboxen ist ein ganzheitliches Workout, das nicht nur mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit bringt, sondern auch für ein gestärktes Selbstbewusstsein sorgt. Das Trainig besteht aus folgenden Elementen:

AUFWÄRMTRAINING (Seilspringen, Boxerlauf, etc.) für eine starke und ausdauernde Bein-, Hüft und Schultermuskulatur
KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN (Liegstützen, Rumpfkraftübungen, Schulterkraft, versch. Bodyweightübungen)
SCHLAGÜBUNGEN (zb. am Boxsack oder Pratzenarbeit mit der Partnerin/Trainer) für mehr Ausdauer und Kraft
PRAKTISCHES TRAINING mit einer Partnering für Geschicklichkeit und Reaktion

Es geht aber nicht nur darum, sich beim Boxen körperlich zu stärken: Grenzen ausloten und angestaute Aggressionen und Stress abbauen.
Aber natürlich kommt der Bodyshape-Effekt nicht zu kurz. Frauenboxen ist die ideale Möglichkeit Kalorien zu verbrennen und eine schöne definierte Muskulatur zu entwickeln. Auch wenn auf den ersten Blick beim Boxen die Arme (Schlagen) im Mittelpunkt stehen, so erfordert das Training neben flinken Beinen, den gesamten Körper, um die erforderliche Geschmeidigkeit zu entwickeln.

Boxen stellt keine klassische Selbstverteidigungsform dar. Aber durch die erlernten Techniken und dem regelmässigen Training ist man jederzeit für den Ernstfall bereit. Eine Frau, die weiß wie sie sich verteidigen kann, tritt grundsätzlich selbstsicher auf, und signalisiert mögliche Angreifer schon im Vorfeld dass sie keine Angst hat. Unsere Frauen lernen zu schlagen. Und wenn man einen Schlag oder eine Kombination aus Schlägen hunderte, tausende, zigtausende Male geschlagen hast, egal ob gegen einen Boxsack, beim Schattenboxen, in Partnerübungen, dann ist die Bewegung automatisiert. Und man wird, wenn die Situation es erfordert, richtig zuschlagen ohne darüber nachdenken zu müssen.

Für Anmeldungen und weitere Informationen stehen unsere Trainer während des Trainings gerne zur Verfügung. Natürlich können Sie uns gerne auch sofort kontaktieren.